Freitag, 3. Oktober 2008

Intervall á 3km

Eine letzte harte Einheit war am Mittwoch in der Hauptallee am Programm. 2x 3km a 4min & 3km a 5min. Nach diesen 12km war ich mehr als aus der Puste bin jedoch noch 4km locker draufgelaufen. Alles im allen schon besser als am Montag was hoffentlich dauf schließen läßt das mein Körper schnell auf das Lauftraining reagiert. Heute kommen 10km locker dazu und am Samstag nur kurzes Warmlaufen für Sonntag. Start 9Uhr hoffentlich in Top-Form für eine neue 10km Bestzeit.
News und Updates dann zum Rennen natürlich hier auf der Page!
Bis dann alles Gute!
Zügelt euch im Training and go hard on the raceday!

Sascha
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