Sonntag, 9. Mai 2010

KW 20

Wettkampf diese Woche am Donnerstag! Schwechater Radmarathon!

Mo: B Spule locker 2:00 Std
Di: B Ausfahr 1:30 Std Insel & R Hauptalle drauflaufen locker 0:30 Std
Mi: Oberkörperübungen 0:30 Std
Do: WK B Schwechater Radmarathon 118km 3:00 Std
Fr: B locker Ausradeln 1:00 Std
Sa: Oberkörper & Dehnen 0:30 Std
So: S Amalienbad mit Poolboy 70 Längen + 30 Längen ohne 1:30 Std & B Spule locker 1:00 Std

Gesamt: 11:30 Std

Dranbleiben es geht in die Endphase...

Sascha
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