Mo: OFF
Di: 15min Stabilisationsübungen REKOM
Mi: 1h15min run GLA 13km Wienerberg
Do: OFF
Fr: OFF
Sa: 1h run GA1 10km WienerbergSo: 1h run GA1 10km Wienerberg UND 15min Stabilisationsübungen REKOM
Zusammenfassung in Stunden Training:
Total last week: 6h30min
Total this week: 3h15min
Total 2013 before: 338h15min
Total 2013 now: 341h30min
Aufschlüsselung in Sportarten:
0h fitness (Kräftigungseinheiten z.B: Trockenschwimmtraining)
0h swim
0h bike (Angaben = min/watt wenn auf Spule)
3h15min run
30min stabilitsation
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