Training KW 3 | 2014

Mo: 1h bike 25km Spule GA1
Di: 1h bike 25km Spule GLA
Mi: 1h bike 25km Spule GL1
Do: OFF - nicht ganz fit
Fr: 1h run Wienerberg und 30min bike 12km Spule GLA
Sa: OFF - nicht ganz fit
So: 1h run 7km WK VCM Winterlauf I AT - Time:00:30:11h - 35. Gesamtrang, 5. in Klasse AK-M30
und 15min Stabilisationsübungen REKOM

Zusammenfassung in Stunden Training:
Total last week: 4h00min
Total this week: 6h15min
Total 2014 before: 7h30min
Total 2014 now: 13h45min