LCC Herbstmarathon 2017

Am Sonntag dem 15. Oktobert werde ich meinen ersten Halbmarathon 2017 absolvieren. Zeit möchte ich mir eigentlich keine bestimmte vornehmen, werde einfach am Limit laufen - wie eigentlich ja immer...

Strecke sieht so aus

3 Runden sind zu laufen!

Rennzusammenfassung:

Vom Start weg war das Tempo enorm hoch - ich bin von Anfang an ans Limit gegangen. Bis km 16 ging es sehr gut und ich war deutlich unte 4:25min/km unterwegs. Leider waren meine Umfang davor sehr lange und ausdauernd aber mit moderater Geschwindigkeit. Deswegen habe ich auf den letzen 6km auch dann mit meinen Unterschenkeln zu kämpfen gehabt und mich mit Zeiten über 4:30min/km ins Ziel gerettet. Dennoch bin ich  mit meiner 1:33h ganz zufrieden da ich schon lange keine HM mehr gelaufen bin zum Einen und zum Anderen war mein Training nicht auf Schnelligkeit sondern auf Ausdauer ausgelegt. 

Also dann auf zum nächsten Laufevent!

Schneeberglauf 2017

Hart, härter, Bergauflauf...

...geschafft mein erster Berglauf ist absolviert.



Die Steigung war wirklich enorm und permanent spürbar. Ich habe wirklich viel trainiert und bin nicht in schlecht Form aber bergauf ist eben alles anders. Etliche versuche mein Training in den letzten 4 Wochen etwas auf Steigung auszurichten haben gut geklappt. 23km mit 500HM im 2 Stunden Training laufen sind eben nicht 10km und 1235HM in 1,5 Stunden. Mit meiner Leistung bin ich sehr zufrieden auch wenn mir echt die Kraft vor allem am letzten KM voll ausgegangen ist. Wetter war eigentlich auch TOP und die Organisation war richtig gut. Da der Lauf mit 224 Läufern am Start nicht wirklich als überfüllt bezeichnet werden kann, herrscht schon fast familiäre Stimmung in Puchberg am Schneeberg von der Startnummernabholung bis zur Siegerehrung. Vielleicht nächstes Jahr wieder - hier noch ein paar Impressionen.

(vor dem Start der Gipfel noch eingehüllt)

(Oben in der Zahnradbahn Ankuftshalle am Hochschneeberg - Urkunde - draußen vor der Gipfelstation)

(wunderschöne Anreise)

21. Schneeberglauf - 1235HM auf 10km | 1:28:47h = 63. Gesamtrang - 16. in Klasse M30 & 58. Mann - 224 Starter

ERGEBNISSE 2017
FOTO IMPRESSIONEN 2017

Nächstes Jahr eventuell - Schneeberg Trailrun 32km mit 2.400HM...stay tuned!

August 2017

Neues Abenteuer - Schneeberglauf 2017

Heute für ein neues Abenteuer, eine persönliche Premiere, angemeldet...10km mit 1200hm. Start in Puchberg am Schneeberg am 23. September 2017 um 10:00 Uhr mit dem Ziel Hochschneeberg.

Direkter Link zur Veranstaltungsseite:
SCHNEEBERGLAUF

Juli 2017

P3 Marchfeld Triathlon 2017 | Seat Mayer Sprint Distanz

Soeben angemeldet - Startnummer 198 | Klasse M35-39

Marchfeld Triathlon 2017 | (P3 Gerasdorf Triathlon)

Mein erster Wettkampf seit langer Zeit - 2017 sowieso :-)

ZEITPLAN

Schwimmstrecke (500m)

Radstrecke (20km)

Laufstrecke (5km)

Zeitplan für Sonntag | Seat Mayer Sprint Distanz
06:30 - 12:00 Startnummernausgabe und Nachnennungen (wenn Startplätze noch vorhanden sind)
12:45 - 13:30 Bike Check In
13:30 - 13:40 Wettkampfbesprechung (Direkt beim Start)
14:00 Start Herren
14:05 Start Damen
15:00 - 16:00 Bike Check Out
ca. 15:30 Siegerehrung
Ab 11:00 Nudelbuffet für alle Starter
17:00 ENDE DER VERANSTALTUNG

Juni 2017

Mai 2017

Eine super Ausfahrt bis in die Nacht

A great ride yesterday evening with Karl and Paolo from roadbiker.at - thx for the slipstream through the hole stage! Looking forward to our next ride... #snihsblogspotcom #racebike #training #cubebikes #bycicle #strava #polar

Ein Beitrag geteilt von Sascha Nihs (@snidaho) am 12. Mai 2017 um 23:12 Uhr

First over 100km 2017

Back on my Cérvelo P2... #snihsblogspotcom #cérvelo #ironman #xentis #starbike #zipp #training

Ein Beitrag geteilt von Sascha Nihs (@snidaho) am 30. Apr 2017 um 6:45 Uhr

April 2017

Playground Wienerberg...

Standard playground "Wienerberg" and the 11km round. After some weeks of being back on track my running gets better. Soon I should take my bike for a ride... #running #Lovewhatyoudo #polar #vienna #training #projectironman #snihsblogspotcom

Ein Beitrag geteilt von Sascha Nihs (@snidaho) am 27. Mär 2017 um 13:17 Uhr

First 90tee on bike 2017

2. bikestrike 2017... #polar #bicycle #racebike #cube #snihsblogspotcom

Ein Beitrag geteilt von Sascha Nihs (@snidaho) am 15. Apr 2017 um 1:42 Uhr

Danube Island...

1. bikestrike 2017... #polar #bicycle #racebike #cube #snihsblogspotcom

Ein Beitrag geteilt von Sascha Nihs (@snidaho) am 15. Apr 2017 um 1:33 Uhr

Playground Laxenburg...

Happy :-) I found my new running playground. Maybe to prepare my next Ironman adventure? 3time dad vs. 2 time Ironman - hmmm...no we need to make the third. #projectironman #ironman #snihsblogspotcom #Lovewhatyoudo #running #training #sportadventure #loweraustria #polar

Ein Beitrag geteilt von Sascha Nihs (@snidaho) am 16. Mär 2017 um 13:06 Uhr

März 2017

Februar 2017