KW 13

Restart schon in der 3. Woche!

Mo: OFF
Di: R Schönbrunner Runde 1:15 Std. - Grundlage
Mi: R Grundlage Schönbrunn 1:15 Std.
Do: OFF
Fr: OFF
Sa: B Ausfahrt Donauinsel 3:00 Std.
So: OFF

Gesamt: 5:30 Std.

Ich bleibe wieder dran!

Sascha

KW 12

Restart 2. Woche

Mo: OFF
Di: OFF
Mi: R Grundlage Schönbrunn 1:15 Std.
Do: R Grundlage Schönbrunn 1:30 Std.
Fr: OFF
Sa:R Longjog 2:00 Std. große 20er Runde:
Augarten - Donaukanal - Praterhauptallee - Lusthaus - Praterstern - Augarten Runde
So: OFF

Gesamt: 4:45 Std.

So long!

Sascha

Trainingsplan für KW11

Liebe Alle,
hier ein Restartversuch!

Mo: R Schönbrunner Runde 1:00 Std.
Di: OFF
Mi: OFF
Do: R Schönbrunner Runde 1:00 Std.
Fr: OFF
Sa: OFF
So: R Hauptallee 1:00Std.

Gesamt: 3:00 Std.

Restart Level 1