Das "Weihnachtsbootcamp"...

...war heute das erste Mal und eine Premiere von Personal Traininer Jan Urbanek | www.meintrainerjan.at

Die harten "Bootcamp"-Einheiten welche jetzt einmal 3x am 26.12., 28.12. & 29.12. jeweils um 7.30 Uhr | Dancearts Vienna, Rennweg 79-81, 1030 Wien, in den Weihnachtsfeiertagen statt findet, läßt es ca. 60min lang richtig krachen.

Jan hat Übungen zusammengestellt, die jeweil 2 Steigerungsstufen haben (er nennt diese Wellen). Nach einer kurzen harten Aufwärmphase für den Kreislauf, hat Jan in seinem Programm den gesamten Körper eingeplant: Bauch, Beine, Oberkörper und körperliche Intelligenz sind gefragt. Bei fetziger & motivierender Musik, kann man schon mal über seine Grenzen gehen und seinen Kreislauf überfordern. (vor allem um 7.30 Uhr ohne Café und Frühstück :-)). Es gibt aber immer wieder kurze Pausen, vor allem zum Trinken und zum kurzen Auslockern.
Jan ist jederzeit mit wachsamen Auge bei seinen Schützlingen die er gerne bei den einzelnen Übungen persönlich unterstützt. Motivierende Worte helfen auch oft nur die Sekundenlangen harten Bewegungen doch noch 1-2mal zu machen.

Interesse geweckt?

Mehr Infos findet ihr auch auf seiner Facebook-Site. Anmelden kann man sich jederzeit via Facebook für €12, 50/pro Einheit bzw. €30,-- für alle drei Termine, ein richtiges Schnäppchen um nach den "fetten" Feiertagen mit professioneller Unterstützung wieder zu seinem Soll-Gewicht zu kommen. Daumen nach oben, denn es macht Spaß rasch die Kalorien zu verbrennen und dem Körper wieder ein "sportbewegtes Leben" einzuhauchen.

Danke Jan - weiter so!

LG Sascha

Ab jetzt jeden Samstag...

9.00 Uhr | Praterstadion-Parkplatz
Lauftreff mit Personal Trainier
Jan Urbanek
mehr über ihn unter: meintrainerjan.at
oder unter: meintrainerjan @ Facebook