Freitag, 25. Mai 2018

The Black Rocket



Samstag, 7. April 2018

Montag, 5. Februar 2018

ZWIFT 2018


2018 ist mein Zwift-Startjahr. Von der Möglichgkeit bin ich schier begeistert und in einem Monat bin ich schon an die 400km gefahren mit 4.300HM - ein wahnsinnswert fĂŒr mich und das im JĂ€nner am Bike. Wenn man ĂŒber den Winter im einigermaßen dabei bleiben möchte und nicht so hart ist permanent bei KĂ€lte und schlechtem Wetter draußen unterwegs zu sein, dann lohnt sich diese Investition allemal. 

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Good bye my dear loved 1st Racebike...
"Hall of Frame" - Cube Agree GTC Pro Compact 2008 - Endausbaustufe: 7,3kg

Mittwoch, 11. Oktober 2017

LCC Herbstmarathon 2017

Am Sonntag dem 15. Oktobert werde ich meinen ersten Halbmarathon 2017 absolvieren. Zeit möchte ich mir eigentlich keine bestimmte vornehmen, werde einfach am Limit laufen - wie eigentlich ja immer...

Strecke sieht so aus

3 Runden sind zu laufen!

Rennzusammenfassung:

Vom Start weg war das Tempo enorm hoch - ich bin von Anfang an ans Limit gegangen. Bis km 16 ging es sehr gut und ich war deutlich unte 4:25min/km unterwegs. Leider waren meine Umfang davor sehr lange und ausdauernd aber mit moderater Geschwindigkeit. Deswegen habe ich auf den letzen 6km auch dann mit meinen Unterschenkeln zu kĂ€mpfen gehabt und mich mit Zeiten ĂŒber 4:30min/km ins Ziel gerettet. Dennoch bin ich  mit meiner 1:33h ganz zufrieden da ich schon lange keine HM mehr gelaufen bin zum Einen und zum Anderen war mein Training nicht auf Schnelligkeit sondern auf Ausdauer ausgelegt. 

Also dann auf zum nÀchsten Laufevent!

Sonntag, 10. September 2017

Schneeberglauf 2017

Hart, hÀrter, Bergauflauf...


...geschafft mein erster Berglauf ist absolviert.



Die Steigung war wirklich enorm und permanent spĂŒrbar. Ich habe wirklich viel trainiert und bin nicht in schlecht Form aber bergauf ist eben alles anders. Etliche versuche mein Training in den letzten 4 Wochen etwas auf Steigung auszurichten haben gut geklappt. 23km mit 500HM im 2 Stunden Training laufen sind eben nicht 10km und 1235HM in 1,5 Stunden. Mit meiner Leistung bin ich sehr zufrieden auch wenn mir echt die Kraft vor allem am letzten KM voll ausgegangen ist. Wetter war eigentlich auch TOP und die Organisation war richtig gut. Da der Lauf mit 224 LĂ€ufern am Start nicht wirklich als ĂŒberfĂŒllt bezeichnet werden kann, herrscht schon fast familiĂ€re Stimmung in Puchberg am Schneeberg von der Startnummernabholung bis zur Siegerehrung. Vielleicht nĂ€chstes Jahr wieder - hier noch ein paar Impressionen.



(vor dem Start der Gipfel noch eingehĂŒllt)
(Oben in der Zahnradbahn Ankuftshalle am Hochschneeberg - Urkunde - draußen vor der Gipfelstation)
(wunderschöne Anreise)

21. Schneeberglauf - 1235HM auf 10km | 1:28:47h = 63. Gesamtrang - 16. in Klasse M30 & 58. Mann - 224 Starter

ERGEBNISSE 2017
FOTO IMPRESSIONEN 2017

NĂ€chstes Jahr eventuell - Schneeberg Trailrun 32km mit 2.400HM...stay tuned!

August 2017


Donnerstag, 31. August 2017

Neues Abenteuer - Schneeberglauf 2017

Heute fĂŒr ein neues Abenteuer, eine persönliche Premiere, angemeldet...10km mit 1200hm. Start in Puchberg am Schneeberg am 23. September 2017 um 10:00 Uhr mit dem Ziel Hochschneeberg.



Direkter Link zur Veranstaltungsseite:
SCHNEEBERGLAUF

Montag, 24. Juli 2017

P3 Marchfeld Triathlon 2017 | Seat Mayer Sprint Distanz

Soeben angemeldet - Startnummer 198 | Klasse M35-39

Marchfeld Triathlon 2017 | (P3 Gerasdorf Triathlon)

Mein erster Wettkampf seit langer Zeit - 2017 sowieso :-)

Schwimmstrecke (500m)

Radstrecke (20km)
Laufstrecke (5km)


Zeitplan fĂŒr Sonntag | Seat Mayer Sprint Distanz
06:30 - 12:00 Startnummernausgabe und Nachnennungen (wenn StartplÀtze noch vorhanden sind)
12:45 - 13:30 Bike Check In
13:30 - 13:40 Wettkampfbesprechung (Direkt beim Start)
14:00 Start Herren
14:05 Start Damen
15:00 - 16:00 Bike Check Out
ca. 15:30 Siegerehrung
Ab 11:00 Nudelbuffet fĂŒr alle Starter
17:00 ENDE DER VERANSTALTUNG

NiHS Performance

NiHS Performance