Meine erste Woche (Vorbereitungswoche) an der Uni am BFI Wien und mein Cousin Alexis kommt am Donnerstag aus Lion (Frankreich) für eine Woche zu uns auf Besuch nach Wien!
Vielleicht wird er die eine oder andere Session mittrainieren?!
Hier mein Trainingsplan für diese Woche:
Mo: B 0:30 Std Stadt
Di: OFF
Mi: B 0:30 Std Stadt
Do: R Intervalltraining 16x400m im 3:50 Schnitt 2:00 Std
Fr: R 1:00 Std locker Dauerlauf Hauptallee
Sa: B 2:00 Std oder OFF
So: S Amalienbad 1:00 Std R Longjog 2:00 Std
Wochensumme: 7:00-9:00 Std
Am 4. Oktober ist Halbmarathon Meisterschaft beim Energy-Run in Eisenstadt. Ich hoffe ich kann hier teilnehmen, da es schon nahe am Babytermin liegt.
Bleibts dran,
Sascha
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