Knie Phase 2 - die Diagnose

Kein Sehnen,Bänder oder Knorpelschaden im linken Knie! Jedoch wird eine 6monatige Knorpelaufbaukur (orthomol) empfohlen,da es durch Erweichung des Knorpelmaterials zu meinen Problemen kommt.
Meisterschaft 2009 adé IronMan 2010 ich komme!!!

Noch nicht klassifizierte Knieverletzung

Am Dienstag ist es nach dem Training passiert. Das schon vor einer Woche nach einem Longjog gemeldet Problem ist diesmal voll ausgebrochen.
Das linke Knie schmerzt sehr auch beim gehen.
Wie gut, dass ich Kellner bin *lol* und danach gleich arbeiten musste. Ohne Kniestütze, die mir meine Frau geholt halt von Hansaplast hätte ich den Abend never ever überstanden.
Danke, Bussi!
Diagnose folgt im Moment schauts net so gut aus - gefühlsmäßig...

Donnerstag 16:30 Termin bei Dr. Gäbler danach wissen wir hoffentlich mehr!

Bis dann

Sascha

KW 37

Hier der Plan für die geballte Woche an Training - Vorlesung und Arbeit:

Mo: R Wienerberg 1:30 Std
Di: OFF & B Arbeit 0:30 Std
Mi: OFF & B Arbeit 0:30 Std
Do:OFF
Fr: R 5x Steigerer DL Hauptallee 4:30/km 12 davon 1:30 Std
Sa: R Intervalltraining Hauptallee 10x 4:00/km 2min Pause nach jedem Km 1:15 Std & B Arbeit 0:30 Std
So: S Amalienbad 1:00 Std & R Longjog Hauptallee 2:00 Std
oder Schneeberg via Losenheim :)

Wochensumme: 8:15 Std

Mi könnte eng werden, aber ich halte mich ran vor der Arbeit so ein Training hinzulegen. Im Hinblick auf den 4. Oktober jedoch eine muss Trainingseinheit!

Hoffe ihr bleibt bei euren Trainingsplänen ebenfalls hart und dran!

Lesen uns,

Sascha

KW 36

Die Aufschlüsselung dieser Woche, neben meiner ersten Woche auf der Uni:

Mo: R Hauptallee 1:00 Std
Di: OFF
Mi: B 0:30 City
Do:R Hauptallee 1:30 Std
Fr:OFF
Sa: R Wienerberg 1:00 Std
So: S Amalienbad 1:00 Std und 2:30 R Longjog Hauptallee

Wochenergebnis in Std: 7:30 Std

Siehts bei euch besser aus, dann gratuliere ich herzlich zum tollen Ergebnis!

Bleibts dran

Sascha