Sascha Nihs - Being IRONMAN since 2010: Knie Phase 2

Samstag, 26. September 2009

Knie Phase 2 - die Diagnose

Kein Sehnen,Bänder oder Knorpelschaden im linken Knie! Jedoch wird eine 6monatige Knorpelaufbaukur (orthomol) empfohlen,da es durch Erweichung des Knorpelmaterials zu meinen Problemen kommt.
Meisterschaft 2009 adé IronMan 2010 ich komme!!!

Eingestellt von Snidaho um 14:42

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Labels: Info, Verletzung

1 Kommentar:

Unknown hat gesagt…: hey bitte was führstn du auf??
jetzt bist auch schon unter den "knie-mongoliden" :-) ... was aber orthomol da helfen soll/kann???

der karl hat irgendwas neues von dr. böhm für knorpelmasse-aufbau usw. wenn ich nächstes mal bei ihm bin, nehm ich dir sowas mit.

Gute Besserung! und lg; 28. September 2009 um 11:18

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Schneeberglauf 2017

10km run mit 1.235HM

Total: 01:28:47h

16. in Klasse M-30

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Gerasdorf Triathlon 2017

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LCC Eisbärlauf II 2016

7km run

Total: 0:33:03

15. in Klasse M-30

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Neufeldersee Triathlon 2015

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Total: 01:17:53h

23. in Klasse M-35-39

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RUN15

8km run

Total: 00:32:36h

6. in Klasse M-30

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18. Wiener Feuerwehrlauf 2015

29.3.2015

18. Feuerwehrlauf in Memoriam M.Podhornik

10km run

Total: 00:42:08h

13. in Klasse M-30

38. Gesamtrang

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31.12.2014

LCC Silvesterlauf 2014

5,325km run

Total: 00:23:04h

67. in Klasse M-30

251. Gesamtrang

LCC Herbstmarathon 2014

19.10.2014

LCC Herbstmarathon 2014

21km run

Total: 01:32:27h

39. in Klasse M-30

93. Gesamtrang

Velothon Vienna 2014

20.09.2014

Velothon Vienna 2014

70km bike

Total: 02:45:00h

Ironman Austria 2014

30.6.2014
Ironman Austria 2014
3,8km swim, 180km bike, 42km run
Splits:
swim 1:14:14, T1 4:41, bike 5:20:59, T2 3:20, run 4:26:46
Total: 11:10:00h
155. in Klasse M-30
991. Gesamtrang

Neufeld Triathlon 2014

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Neufeld Triathlon 2014 | VOLVO Sprint Distanz

750m swim, 20km bike, 5km run

swim 0:14:35h, T1 1:52, bike 0:32:09h, T2 1:05, run 0:21:58h

Total: 01:11:40h

16. in Klasse M-Elite2

57. Gesamtrang

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31.5.2014

Linz Triathlon 2014

1,9km swim, 90km bike, 21km run

Splits:

swim 0:38:36h, T1 2:19, bike 2:48:49h, T2 1:45, run 1:53:04h

Total: 05:24:34h

81. in Klasse M-Elite2

190. Gesamtrang

Millenium City Run 2014

10.5.2014

Millenium City Run 2014

10km run

Total: 0:42:05h

9. in Klasse M-30

24. Gesamtrang

Vienna City HM 2014

13.4.2014

VCM HM 2014

21km run

Total: 01:35:31h

166. in Klasse M-30

953. Gesamtrang

VCM Winterlaufserie | 2014

9.3.2014

VCM Winterlauf III | 2014

7km run

Total: 0:28:35

3. in Klasse M-AK30

13. Gesamtrang

VCM Winterlaufserie I 2014

16.2.2014
VCM Winterlauf II 2014
7km run
Total: 00:29:12h
1. Klasse M-AK30
14. Gesamtrang

VCM Winterlaufserie I 2014

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VCM Winterlauf I 2014
7km run
Total: 00:30:11h
8. Klasse M-AK30
38. Gesamtrang

LCC Silvesterlauf 2013

31.12.2013
LCC Int. Silvesterlauf 2013
5,4km run
Total: 00:21:45h
55. in Klasse M-30
182. Gesamtrang

Wachau Halbmarathon 2013

15.9.2013
Wachau Halbmarathon 2013
21km run
Total: 01:28:57h
65. in Klasse M30
174. Gesamtrang

Ironman 70.3 Zell am See

01.09.2013
Ironman 70.3 Zell am See
1,9km swim, 90km bike, 21km run
Splits:
swim 0:38:35h, T1 05:29, bike 02:27:36, T2 4:14, run 01:45:12
Total: 05:01:06h
108. in Klasse M-30-34
439. Gesamtrang

Vienna City Triathlon 2013 | Sprint

18.6.2013
Vienna City Triathlon | Sprint
0,75km swim, 22km bike, 5km run
Total: 01:12:44 min
5. in Klasse M30
17. Gesamtrang

5i50 Klagenfurt 2013

9.6.2013
5i50 Klagenfurt
1,5km swim, 40km bike, 10km run
swim 0:29:09, T1 03:25, bike 01:12:32h, T2 01:10, run 0:45:34
Total: 02:31:50h
35. in Klasse M30-34
202. Gesamtrang

Brigittenauer Bezirkslauf 2013

30.5.2013
Brigittenauer Bezirkslauf 2013
10km run
Total: 00:40:13 min
3. in Klasse M-30
11. Gesamtrang

Vienna City Triathlon 2013 | Sprint

18.5.2013
Vienna City Triathlon 2013 | Sprint
0,75km swim, 22,5km bike, 5km run
Total: 01:16:01 min
26. in Klasse M-30
72. Gesamtrang

Stadioncenter Lauf 2013

27.4.2013

Stadioncenter Lauf 2013
10km run
Total: 0:43:49 min
18. in Klasse M-30
43. Gesamtrang

Vienna City Marathon 2013

14.4.2013
30. Vienna City Marathon - Halbmarathon
21km run
Total: 01:37:01 min
145. Rang M-30
891. Gesamtrang

12. Eisbär-Cup 2013 | Lauf 2

24.2.2013

12. Eisbär-Cub 2013 | Eisbärlauf 2
7km run
Total: 0:31:27 min
12. in Klasse M
28. Gesamtrang

12. Eisbär-Cup 2013 | Lauf 1

27.1.2013

12. Eisbär-Cub 2013 | Eisbärlauf 1
7km run
Total: 0:31:35 min
16. in Klasse M
49. Gesamtrang

LCC Silvesterlauf 2012

31.12.2012
Silvesterlauf 2012
5,325 km run
Total: 0:22:55 min
ca. 86. in Klasse M-30
ca. 285. Gesamtrang
(ca. weil nicht offiziell angemeldet und daher ohne offiz. Zeitwertung)

1. Raiffeisen XCross Run 2012 - Final Result

26.5.2012

1. Raiffeisen XCross Run 2012
5km run (Hindernislauf)
Total: 0:28:01 min
59. in Klasse M
61. Gesamtrang

27. Landstrasser Bezirkslauf - Final Result

6.5.2012
27. Landstrasser Bezirkslauf
9,5km run
Total: 0:43:05 min
6. in Klasse M-30
69. Gesamtrang

Wien Energie Business-Run 2011 - Final Result

22.9.2011
Wien Energie Business-Run
4,2km run
Total: 0:17:56min
1396. in Klasse Männer
1474. Gesamtrang

RUN15 - Final Result

10.4.2011
RUN15
8km run
Total: 0:33:59
28. Gesamtrang
9. in Klasse M-30

Ironman Austria 2010 - Final Result

4.7.2010
Kärnten Ironman Austria
3,8km swim, 180km bike, 42km run
Splits:
1:24:49 swim, 4:32 T1, 5:24:27 bike, 4:19 T2, 4:33:19 run
Total: 11:31:28
172. in Klasse M-30
1016. Gesamtrang

Vienna City Triathlon 2010 - Olympische Distanz - Final Result

12.6.2010
Vienna City Triathlon - Olympic Distance
1,5km swim, 40km bike, 10km run
Splits:
0:28:39 swim, 1:43 T1, 1:04:28 bike, 1:11 T2, 0:47:10 run
Total: 2:23:12
10. in Klasse M-30
26. Gesamtrang

Vienna City Triathlon 2010 - Final Result

30.5.2010
Vienna City Triathlon - Sprint
750m swim, 22,5km bike, 5km run
Splits:
0:15:03 swim, 1:38 T1, 0:36:40 bike, 1:08 T2, 0:21:45 run
Total: 1:16:17
10. in Klasse M-30
31. Gesamtrang

Schwechater Radmarathon 2010 - Final Result

13.5.2010
Schwechater Radmarathon
118km bike
Total: 3:02:41
98. Gesamtrang
72. in Klasse Männer I

Lauf das Dorf 2010 - Final Result

13.5.2010
Lauf das Dorf
2. Lanenzerdorfer Ma(i)rathon
10,5km run
Total: 0:42:34
5. Gesamtrang
1. in Klasse M-20

Vienna City Marathon 2010 - Final Result

18.4.2010
Vienna City Anker Halbmarathon
21,1km run
Total: 1:30:24
395. Gesamtrang
67. in Klasse M-30

Wien Energie HM 2010 - Final Result

21.03.2010
Wien Energie Halbmarathon
21,1km run
Total: 1:35:37
267. Gesamtrang
42. in Klasse M-30

LCC Eisbärlauf II 2010 - Final Result

21.2.2010
LCC Eisbärlauf II
7km run
Total: 0:30:00
52. Gesamtrang
19. in Klasse M-30

LCC Eisbärlauf I 2010 - Final Result

17.01.2010
LCC Eisbärlauf I
7km run
Total: 0:30:22
51. Gesamtrang
21. in Klasse M-30

LCC Silvesterlauf 2009 - Final Result

31.12.2009
LCC Silvesterlauf
5,325 km run
Total: 0:22:33
227. Gesamtrang
28. in Klasse M-20

Mondsee Triathlon 2009 - Final Result

23.8.2009
Mondsee Triathlon
1,5km swim, 40km bike, 10km run
Splits:
0:32:10swim, 1:24 T1, 1:12:17bike, 1:37 T2, 43:09 run
Total: 2:30:39
42. in Klasse Elite1
244. Gesamtrang

Vienna City Triathlon 2009 - Final Result

Vienna City Triathlon
750m swim, 22km bike, 5km run
Splits:
0:15:43 swim, 1:26 T1, 0:37:49 bike, 1:00 T2, 21:50 run
Total: 1:17:48
7. in Klasse M-H
26. Gesamtrang

Ironman 70.3 - St. Pölten 2009 - Final Result

25.05.2009
Ironman 70.3 St.Pölten
1,9km swim, 90km bike, 21km run
Splits:
swim 0:38:45h , T1 02:52, bike 02:55:45h, T2 01:46, run 01:57:09h
Total: 05:36:28h
138. in Klasse M-25
1195. Gesamtrang

Feuerwehrlauf 2009 - Final Result

05.04.2009
12. Wiener Feuerwehrlauf
10km run
Total: 0:40:36
33.Gesamtrang
4. in Klasse M-HK

LCC Eisbärlauf III 2009 - Final Result

15.03.2009
LCC Eisbärlauf III
7km run
Total: 0:27:51
31.Gesamtrang von 309
9. in Klasse M-20

LCC Eisbärlauf I 2009 Final Result

18.01.2009
LCC Eisbärlauf I
7km run
Total: 0:29:34
41.Gesamtrang von 259
5. in Klasse M-20

LCC Silvesterlauf 2008 - Final Result

31.12.2008
LCC Silvesterlauf
5,4km run
Total: 0:21:48
154. gesamt,
24.Rang in Klasse M20

LCC Herbstmarathon 2008 - Final Result

26.10.2008

LCC Herbstmarathon

21km run

Total: 1:30:09
59. gesamt
8. Rang in Klasse M20

Währinger Volkslauf 2008 - Final Result

05.10.2008

Währinger Volkslauf

10km run

Total: 0:41:36
14. gesamt
3. Rang in Klasse M20

Vienna City Triathlon 2008 - Final Result

13.09.2008
Vienna City Sprint Triathlon
750m swim, 20km bike, 5km run
0:15:11 swim, 01:55 T1, 0:32:13 bike, 01:09 T2, 0:21:27 run
Total: 01:11:56
36. gesamt
8. Rang in Klasse M-H

X-Dream Team Triathlon 2008 - Final Result

30.08.2008
X-Dream Team - Staffel Triathlon
00:05:27 Swim, 00:21:49 Bike, 00:11:26 Run
Total: 0:38:43
1. in Staffel

Mondsee Triathlon 2008 - Final Result

23.08.2008
Mondsee Triathlon - Olympische Distanz
0:32:18 Swim, 0:02:06 T1, 01:15:34 Bike, 0:01:52 T2, 0:42:03 Run
Total: 02:33:55
226. gesamt
32. in Klasse Elite1

Vienna Man 2008 - Final Result

30.05.2008

Vienna Man 08 - Sprintdistanz

0:18:00 Swim, 02:34 T1, 0:39:08 Bike, 01:23 T2, 0:22:59 Run

Total: 01:24:06
109. gesamt, 8. in Klasse M-H

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Samstag, 26. September 2009

Knie Phase 2 - die Diagnose

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