KW 19

61 days to go...

Mein Plan für diese Woche:

Mo: B 1:00 Std Spule GA1 easy & 0:30 Std Oberkörper & Dehnen
Di: 0:30 Std Oberkörper & Dehnen
Mi: B 2:00 Std Ausfahrt 50km & B Spule 1:00 Std 20km Pyramide Spitze 230 Watt
Do: R 1:30 große Wienerbergrunde & B Spule 1:00 Std
Fr: B 2:30 Std 70km 30er Schnitt Ausfahrt Richtung Velm über Münchendorf nach Reisenberg und retour
Sa: WK R Lauf das Dorf 10,5km 42:34, 1:00 Std
So: S Amalienbad 1:00 Std Longrun & B 1:30 Std

Wochensumme: 13:30 Std

Dranbleiben,

Sascha