Diese Woche am Plan...
Mo: OFF
Di: B Spule 1:00 Std locker
Mi: R Intervalltraining Dussikastadion Einlaufen - 3x Steigerer - 16x 400m in 1:32 - Auslaufen - Dehnen 2:00 Std
Do: OFF
Fr: B Spule bis 160 Watt 1:30 Std
Sa: OFF
So: S Amalienbad volle Distanz 3,80km 1:30 Std & B Spule locker 1:00 Std
Woche gesamt: 7:00 Std
No Competition this week,
dran bleiben
Sascha
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