KW 13

Neue Woche - weiter im Plan:

Mo: Oberkörper Übungen 0:30 Std
Di: B Spule locker GA1 2:00 Std
Mi: R Training im Ferry Dussika Stadtion oder Hauptallee 1:30 Std
Do: Oberkörper Übungen 0:30 Std
Fr: B Ausfahrt 1:50 Std shit Wind und drauf R 1:10 Std somit Koppeltraining
Sa: OFF linker Unterschenkel schmerzt - irgendwas passt nicht...
So: S Amalienbad 1:30 Std

Woche gesamt: 9:00 Std
No Competiton!

Dran bleiben der Countdown läuft!

Sascha